Willkommen in deiner Yoga Schule zur Erfahrung des achtgliedrigen Ashtanga Yoga.

8 Lebensweisen, die Dich zu gesunder Kraft und Energie bringen.

Schule für Yoga, Entspannung, Atembewusstsein und Meditation

Ich unterrichte ausbalanciertes Vinyasa Drama Yoga und eine Vielzahl an positiven Elementen aus dem Raja Yoga. Grundlagen um Energie und Balance zu erhalten bildet auch die Vinyasa Krama Moon Sequenz von M. Sweeney, sie ist für jeden geeignet. Hierbei lernst du persönliche und individuelle Ansätze, die auf dich und deinen Körper zugeschnitten sind.

Ursprünglich wollte ich nur Ashtanga Yoga praktizieren und teile die transformative Kraft, schnell merkte ich, dass mir persönlich zusätzliche und individuelle Sequenzen helfen, gesund in Beweglichkeit und Kraft zu kommen und gebe es nun innerhalb unterschiedlich Yoga-Einheiten (VKM: Moon)entweder als Yin Yoga oder Vinyasa Mond Yoga Variante in einem Flow an meine Schüler weiter.

Hierbei liegt der Fokus auf einer Form des Yoga, die viel stärker auf die Bedürfnisse des Einzelnen ausgerichtet ist. Posen und Sequenzen werden an jeden Körpertyp angepasst, auch an Menschen mit körperlichen Beschwerden oder Behinderungen. Unterschiedliche Ansätze des Achtgliedrigen Yoga enthalten mehr Abwechslung und zielen darauf ab, ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang, zwischen Stille und Aktion zu kultivieren.

Wir üben unterschiedliche Yoga-Sequenzen, um das allgemeine Wohlbefinden und die Weiterentwicklung jedes Einzelnen zu fördern.

Yoga + bewegte Meditation, Tiefenentspannung – Raum + Zeit für dich!

Yoga ist eine ganzheitliche Disziplin, die Geist, Körper und Seele vereint und einen Weg zur Selbstfindung und inneren Transformation bietet. Yoga basiert auf alter Weisheit und lehrt uns, unseren Atem, unsere Bewegung und unser Bewusstsein zu harmonisieren, um Gleichgewicht, Kraft, Flexibilität und Frieden zu kultivieren.

Über die Matte hinaus dringt Yoga in jeden Aspekt des Lebens ein und fördert Achtsamkeit, Mitgefühl und eine tiefere Verbindung zu uns selbst und der Welt um uns herum. Es ist eine zeitlose Reise der Selbsterforschung, die uns zu mehr Harmonie, Wohlbefinden und einem tiefen Gefühl der Ganzheit führt.

Yoga ist ein spiritueller Weg, der zu Selbsterkenntnis und in die Lebensfreude führt. Die Meditation ist das Herzstück des Yoga. Sie führt uns in den Augenblick, in dem das Leben stattfindet. Zudem hilft sie uns, in eine innere Stille zu kommen und unterstützt die Heilung auf körperlicher als auch auf geistig-seelischer Ebene. Stille ist untrennbar mit Präsens verbunden. Die Erfahrung der ganzheitlichen Stille führt uns in ein Denken, Fühlen und Handeln, das aus dem Herzen kommt.

Das bin ich

Seit meiner ersten Yoga Stunde bin ich erstaunt über die Ruhe und Kraft, die mich begleitet – De 8gliedrige Pfad des Ashtanga Yoga, kombiniert mit Vinyasa Karma (M. Sweeney) bringt Klarheit, Beweglichkeit, Ruhe und Weiterentwicklung in mein Leben.

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3 Gründe für Yoga + komplettes Yoga-Angebot

Grund1: SEI WIE DU BIST – jeder kann Yoga üben egal wie alt/jung, dick/dünn, steif oder schwach.

Grund2: ES IST DEIN YOGA – Im Selbststudium und Unterricht bestimmst du dein Tempo und lernst von Anfang an die Reihenfolge auswendig. Deine Yogapraxis gehört also dir.

Grund 3: GENIESSE DIE RUHE -während des Unterrichts wird nicht gesprochen, es läuft keine Musik. Du hörst achtsam deine Atmung und bewegst dich dazu, kommst zur Ruhe.

Atmung, Bewegung und Blickrichtung

Gemeinsam schulen wir deine Körperwahrnehmung und lenken deine Konzentration auf das Hier und Jetzt (Dharana)

Yoga-Angebot: Klassen (LED+Selfpractice) – Einzelunterricht – Einstiegskurse

Kleine Gruppen – Einzelunterricht – Meditationskurse, VKM, Yin-Yoga, Psychotherapeutische Beratung, Körpertherapie, Heilfasten & Yoga

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