Freude+Ruhe Zeit nur für dich!
Komm auf die Matte für mehr Energie, Freude + Körpergefühl
Alle Termine im Überblick!
Einstieg jederzeit möglich. ..
Ashtanga Yoga
Primery Series (Variationen)
Donnerstag 18.30-20.00
Sonntag 09.30-10.30
Freitag 06.30 -ca.07.45(Basics)
Sonnenkraft, Beweglichkeit, Energie und Lebensfreude
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de
Meditieren lernen
- Sonntag 08:45 – 09:30 Uhr
Lerne ein breites Spektrum von Yoga-Meditationstechniken kennen.
Mit Mantra und Vedanta glücklich und entspannt, gelassen und heiter den Alltag meistern, dem Leben Sinn geben, nach Selbstverwirklichung streben
Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de
Chandra Krama - Mond Sequenz
Lerne Schritt für Schritt diese sanfte VKM Sequenz v. M. Sweeney für Stille und innere Reflexion, um in hohe Beweglichkeit und zur Ruhe zu kommen
Moon Sequenz (Yin Yoga)
Donnerstag 20.00-21.00 (bleibt)
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de
Klientenzentrierte Körperpsychotherapie
– psychoth. Gesundheitsberatung-
Durch den Blick nach Innen mit Focusing nach Gendlin erfahren wir, dass wir über einen körperlichen Orientierungspunkt verfügen, der uns durch unser Leben leitet wie ein innerer Kompass. Höre auf die Stimme in Dir.
Termine nach Vereinbarung
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de
4 Workshops: Moon Sequence(M. Sweeney) Variationen: Kraft, Beweglichkeit, Rückbeugen Yin-Yoga, Klang + Soundhealing
Begleite mich in ein bereicherndes Workshops und tauche ein in eine Mischung aus Yoga und Heilung mit Klang Soundhealing Session mit Dana: zertif. Klangschalen Therapeutin
August + September geplant
Ort: Yoga Schule – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de
Fasten und Yoga
Heilfasten & Yoga – Eine ideale Verbindung
Natürlich, schlank und gesund
Kaum eine Methode ist besser geeignet, mit schlechten und gesundheitsfeindlichen Gewohnheiten Schluss zu machen als das Heilfasten. Das Abnehmen ist dabei lediglich ein angenehmer Nebeneffekt.
Yoga & Fasten eine ideale Verbindung
Fasten & Yoga sind wie füreinander geschaffen. Du lernst und erfährst , wie du die überzeugenden Synergieeffekte in einer 5-7 tätigen , wohltuenden Heilfasten & Yogazeit für dich nutzen kannst.
Melde dich rechtzeitig an und bereite dich vor.
Yoga- und Fastenzeit: 24. Sept. – 01. Okt. 2024
Ort: Yoga Schule – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de