Freude+Ruhe Zeit nur für dich!
Komm auf die Matte für mehr Energie, Freude + Körpergefühl
Alle Termine im Überblick!
Einstieg jederzeit möglich. ..
Ashtanga Yoga
Primery Series (half)
- Donnerstag 18.30-20.00
- Freitag 06.30 – 08.00 (Basics)
Sonnenkraft, Beweglichkeit, Energie und Lebensfreude
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per
Meditieren lernen -Vedanta Meditation
20 Wochen aufgeteilt in 5 Wochen Einheiten – Einstieg jederzeit möglich
- Sonntag 08.45-09.30 Uhr
Lerne ein breites Spektrum von Yoga-Meditationstechniken kennen.
Mit Jnana und Vedanta glücklich und entspannt lebengelassen und heiter den Alltag meistern, dem Leben Sinn geben, nach Selbstverwirklichung streben
Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per
Chandra Krama - Mond Sequenz
Lerne Schritt für Schritt diese sanfte Sequenz für Stille und innere Reflexion fördern.
Mond Yoga Standard Sonntag 09.30 Uhr
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per
Klientenzentrierte Körperpsychotherapie
HÖR AUF DIE STIMME IN DIR
Durch den Blick nach Innen mit Focusing nach Gendlin erfahren wir, dass wir über einen körperlichen Orientierungspunkt verfügen, der uns durch unser Leben leitet wie ein innerer Kompass.
Termine nach Vereinbarung
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per
New Moon Yin Yoga
Tiefe Entspannung und Ruhe – wieder ruhig und gut schlafen
New Moon Sequenz zur Nacht
- Donnerstag 20.00 Uhr
Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per
Meditieren lernen
** Neu 5 x Sonntag
Hier lernst Du in 4 Wochen Meditationstechniken für Einsteiger und Fortgeschrittene
ab Juni 2023
Sonntag 08.45-09.30
Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per
Sivananda Yoga Grundreihe
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Grundstellungen – wie Kopfstand, Schulterstand, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen . Tiefenentspannung + Mantrasingen
Freitag 09.00-10.00/10.15
Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per