Freude+Ruhe Zeit nur für dich!
Komm auf die Matte und üben üben üben..
Alle Termine im Überblick!
Einstieg jederzeit möglich. ..
Ashtanga Yoga
für Einsteiger und Fortgeschrittene (sh. auch 5 Wochenkurs(e))
- Donnerstag 18.30-20.00
- Freitag 06.30 – 08.00 (Basics)
- Jetzt auch online: Zoom-Meeting beitreten: https://us02web.zoom.us/j/87075805967?pwd=RTlleWp1OFE5ejhmbXRtZ0ZYcG96UT09
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per
Meditieren lernen
Erlerne die Grundtechniken der Meditation in 2 x 5 Wochen online und bequem von zuhause
Nächster Kurs ab April !
- Samstag 09.45 Uhr – 10.30 Uhr
Lerne ein breites Spektrum von Yoga-Meditationstechniken kennen. Melde dich bald zu diesem besonderen Samstagkurs an.
Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per
Chandra Krama - Moon Sequenz
Lerne Schritt für Schritt diese sattwige Sequenz, die sanfte Asana-Übungen beinhaltet, Stille und innere Reflexion fördern.
Diese Sequenz betont die Hüften, die Leiste, die untere Wirbelsäule und die Bauchmuskeln, die sich wach und lebendig anfühlen, nachdem man sich durch die Haltungen bewegt hat.
Workshop ab April 2023
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per
Sonnengrüße plus Grundreihe
***Freitag 10.00 Yoga am Morgen
Sonnengrüsse und eine entspannte Grundreihe als schönen Ausklang aus dem alten Jahr. Bitte melde dich an und freu dich auf Obst, Tee+Gebäck danach.
09.30-10.45 Uhr
Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per
Yin Yoga
Tiefe Entspannung und Ruhe – wieder ruhig und gut schlafen
Yin Yoga zur Nacht
Lerne die Abfolge und übe auch zuhause diese Yin-Yoga Mondvariante
- Donnerstag 20.00 – ca. 21.00 Uhr
Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann
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Meditieren lernen mit Mantra+Klang
*** Mit Mantra meditieren lernen***
- 2 x 5 Wochenkurs ab April 2023
In diesem Seminar gebe ich all denen, die mit einem Mantra meditieren möchten, wertvolle Hinweise und Techniken, um ihre Meditation tiefer und machtvoller werden zu lassen. Gerade wer länger mit einem Mantra meditieren möchte, braucht Anleitung und Tipps, um in die Meditation zu kommen. Tägliche Mantra-Meditation in Verbindung mit geistiger Mantra-Wiederholung auch während der Yoga-Stunden machen glücklich, probier es aus und lerne das Meditieren.
Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per
Heilfasten&Yoga Seminar
HEILFASTEN – WIEDER WOHLFÜHLEN
Was auf den ersten Blick etwas mühsam erscheint, wird rasch zu einem verblüffend einfachen, überaus billigen und wirksamen Weg zu einem neuen, positiven Körper und Lebensgefühl.
Frühjahr 2023
Kosten: € 199,00
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung per