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Freude+Ruhe Zeit nur für dich!

Komm auf die Matte für mehr Energie, Freude + Körpergefühl

Alle Termine im Überblick!

Einstieg jederzeit möglich. ..
Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Primery Series (half)

  • Donnerstag 18.30-20.00 
  • Freitag 06.30 – 08.00 (Basics)

Sonnenkraft, Beweglichkeit, Energie  und Lebensfreude

Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann

Anmeldung per

Meditieren lernen -Vedanta Meditation

Meditieren lernen -Vedanta Meditation

20 Wochen aufgeteilt in 5 Wochen Einheiten – Einstieg jederzeit möglich

  • Sonntag 08.45-09.30  Uhr

Lerne ein breites Spektrum von Yoga-Meditationstechniken kennen. 

Mit Jnana und Vedanta glücklich und entspannt lebengelassen und heiter den Alltag meistern, dem Leben Sinn geben, nach Selbstverwirklichung streben

Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann

Anmeldung per

 

Chandra Krama - Mond Sequenz

Chandra Krama - Mond Sequenz

Lerne Schritt für Schritt diese sanfte Sequenz für Stille und innere Reflexion fördern.

Mond Yoga Standard Sonntag 09.30 Uhr

Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann

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Klientenzentrierte Körperpsychotherapie

Klientenzentrierte Körperpsychotherapie

HÖR AUF DIE STIMME IN DIR

Durch den Blick nach Innen mit Focusing nach Gendlin erfahren wir, dass wir über einen körperlichen Orientierungspunkt verfügen, der uns durch unser Leben leitet wie ein innerer Kompass.

Termine nach Vereinbarung

 Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann

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New Moon Yin Yoga

New Moon Yin Yoga

Tiefe Entspannung und Ruhe – wieder ruhig und gut schlafen 

New Moon Sequenz zur Nacht

  • Donnerstag 20.00 Uhr 

Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann

Anmeldung per

Meditieren lernen

Meditieren lernen

** Neu 5 x Sonntag 

Hier lernst Du in 4 Wochen  Meditationstechniken für Einsteiger und Fortgeschrittene 

ab Juni 2023

Sonntag 08.45-09.30

 

Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann

Anmeldung per

Sivananda Yoga Grundreihe

Sivananda Yoga Grundreihe

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Grundstellungen – wie Kopfstand, Schulterstand, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen . Tiefenentspannung + Mantrasingen

 Freitag 09.00-10.00/10.15

Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann

Anmeldung per