Freude+Ruhe Zeit nur für dich!
Komm auf die Matte für mehr Energie, Freude + Körpergefühl
Alle Termine im Überblick!
Einstieg jederzeit möglich. ..
Neu: Yoga Basics - Einsteigerkurs
Ein sanfter Start – Schritt für Schritt in deine Yogapraxis. Lerne die Grundlagen des Yoga. Achtsam, stärkend, alltagstauglich.
Kursstart: 17. Nov. 2026, 18.30-19.30
10 Wochenkurs (2×5 Wochen buchbar)
Ort: Yoga Schule – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de
Fasten und Yoga
Heilfasten & Yoga – Eine ideale Verbindung
Natürlich, schlank und gesund
Kaum eine Methode ist besser geeignet, mit schlechten und gesundheitsfeindlichen Gewohnheiten Schluss zu machen als das Heilfasten. Das Abnehmen ist dabei lediglich ein angenehmer Nebeneffekt.
Yoga & Fasten eine ideale Verbindung
Fasten & Yoga sind wie füreinander geschaffen. Du lernst und erfährst , wie du die überzeugenden Synergieeffekte in einer 5-7 tätigen , wohltuenden Heilfasten & Yogazeit für dich nutzen kannst.
Melde dich rechtzeitig an und bereite dich vor.
Yoga- und Fastenzeit: 24. Sept. – 01. Okt. 2024
Ort: Yoga Schule – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de
Neu: Meditation für Einsteiger
Einfache und wirksame Techniken für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke.
Kursstart: Donnerstag, 19.11.2026 /Zwei x 5 Wochen Kursblöcke
Meditation (offenes Angebot) Sonntags 09.00 – ca. 09.25, anschließend Yoga
5 Termine 90 Euro/10 Termine 160
Ort: Ashtanga Yoga Shala – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de
Klientenzentrierte Körperpsychotherapie
– psychoth. Gesundheitsberatung-
Durch den Blick nach Innen mit Focusing nach Gendlin erfahren wir, dass wir über einen körperlichen Orientierungspunkt verfügen, der uns durch unser Leben leitet wie ein innerer Kompass. Höre auf die Stimme in Dir.
Termine nach Vereinbarung
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de
Neu:Yoga am Morgen
Lerne Schritt für Schritt Sonnengrüsse und Yoga-Grundlagen angelehnt an unterschiedlich Yoga-Traditionen
Auch sanfte Moon- Sequenz v. M. Sweeney für Stille und innere Reflexion zum Kennenlernen.
Moon Sequenz (Yin Yoga)
Donnerstag 20.00-21.00 (wieder in Planung, bitte anfragen).
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de
Ashtanga Yoga für Alle
Variationen: Eine dynamische, kraftvolle Praxis mit festem Ablauf.
Donnerstag 18.30-20.00
Sonntag 09.30-10.30/45
Mittelstufe: Sun/Moon und Yogatherapie
Wir vertiefen die Praxis und entwickeln mehr Stabilität und Leichtigkeit.
Ort: Ashtanga-Yoga-Shala – Anette Holzmann
Anmeldung@ashtanga-yoga-schule.de