(10)8 Sonnengrüße für die ganze Familie zu Nikolaus

(10)8 Sonnengrüße für die ganze Familie zu Nikolaus – Komm auf die Matte  in Raum 1+2

Hab Spass an der Bewegung der Sonnengrüße für Groß und Klein – 10 Sonnengrüße gibt es 1 Nikolaus

Im Grunde sind Sonnengrüße nichts anderes als Meditation in Bewegung. Sie können richtig Spaß machen. Komm mit deiner Famielie und hol dir einen Nikolaus. Kinder und Männer willkommen!

Es wird warm, du kommst in den Fluss von Atem und Bewegung und dein Geist wird still. Wie beim Meditieren im Sitzen hältst du den Fokus deiner Aufmerksamkeit bei deinem Atem, lässt dich von seinem Rhythmus führen. Besonders wenn dir das Stillsitzen in der Meditation sonst schwerfällt, sind die 108 Sonnengrüße eine tolle Möglichkeit für dich, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Du kannst deiner Praxis eine Intention geben, eine Qualität, die dich im Neuen Jahr begleiten soll und die du dann gleich in der Bewegung ausdrückst.

Bitte meldet Euch an, damit auch genug Nikoläuse da sind… für Tee und Gebäck ist gesorgt.

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