Yin-Yoga in Moon

Endlich wieder schlafen können und schmerzfrei sein, Yin Yoga bietet diese Möglichkeit.

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, in der Stellung häufig auch auf Kissen länger gehalten werden als in anderen Yogastilen. Dadurch wirkt Yin Yoga auf die Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten, die z.B. häufig Auslöser von Rückenschmerzen sind, Die längere Verweildauer in den meist entspannenden liegenden Haltungen fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. In meinem Unterricht unterstützung ich die Körperübungen durch Affirmationen und Mantras.

Diese Stunde ist in der Gruppe oder als persönliche Einzelstunde möglich.

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